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从头到脚的9种乌克兰2019年代孕价格健康自测法,

时间:2019-08-19 11:28来源:未知 作者:2018代孕多少钱 点击:
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  宝宝们,你们身体还好吗?记得有多久没做过体检了吗?要知道,现在很多疾病越来越年轻化,可别等着医生来告诉你身体的警告……

  今天减妞就要教大家:9种超简单的健康自查法,在家就可以给身体做检查。

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  腰椎间盘突出检查

  

  1、弯腰够地:

  双脚脚跟并拢,双臂垂直,慢慢的往下弯腰,检查下肢是否有放射麻木的感觉。

  2、尽力侧弯:

  分别向左右两边侧身弯腰,腿是否有麻木感。

  3、挺腹憋气:

  仰卧,肘部撑在床上,双腿绷直,双肘及脚后跟用力,使腰部离开床面,挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。

  4、直腿抬高:

  身体仰卧后,双腿伸直,右腿尽量向上慢慢抬高,检查下肢是否发麻。放下右腿后,再换左腿慢慢抬高检查。

  心功能检查

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  最简单评估自己心功能的指标是屏住一口气,看自己能屏到多少时间。这有个专业的名字,叫屏气试验。

  如果屏气试验在30秒以上,说明心功能正常,心脏功能评级为Ⅰ级。

  如果屏气试验在20-30秒之间,说明心功能较差,心脏功能评级为Ⅱ级。

  如果屏气试验在10-20秒之间,说明心功能不全,心脏功能评级为Ⅲ级。

  如果屏气试验在10秒以内,说明心功能衰竭,心脏功能评级为Ⅳ级。

  心功能Ⅲ和Ⅳ级手术麻醉风险大。

  如果屏气试验小于20秒,应该到医院就诊,专业检查评估,发现问题后及时治疗!

  动脉硬化检查

  

  图片来自网络:侵删

  坐位前屈:检查动脉是否硬化,只要双腿伸直坐于平地之上,脚趾朝上,弯腰向前,双手触碰脚趾即可;如果够脚趾的过程中有憋气、心慌等不适症状,动脉硬化的风险就有可能增加。

  糖尿病检查

  

  单侧眼睑下垂:要知道自己的血糖是否正常,只要检查自己是否出现单侧眼睑下垂的现象就可以判断,这种情况多出现在中老年人身上,长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱,从而导致糖尿病微血管病变,引起单侧眼睑下垂。

  血液黏稠检查

  

  图片来自网络:侵删

  看舌头:正常人舌头是红色的,加上舌苔的颜色应呈粉红色。检查自己的血液粘稠情况,只要对着镜子观察自己舌头的颜色就可以判断出来,如舌头颜色发紫,说明血液黏稠;如果不仅发紫还有紫色斑点,则血液黏稠度过高,并已出现循环不良和淤血。

  肺功能检查

  

  6分钟步行试验:这是1962年Balke发明的通过测量一定时间内的行走距离来评价机体运动功能的方法,简便易行,耐受性好,临床广泛应用,不仅用于肺康复,对于评价外周动脉病和心脏康复的结果也有重要意义。

  ◎方法:在平地尽乌克兰2019年代孕价格可能快速地行走6分钟,测量步行距离。

  1级,少于300米

  2级,300~374.9米

  3级,375~449.5米

  4级,超过450米

  ◎说明:级别越低表明心肺功能越差,达到3级与4级者,表明心肺功能接近或已达到正常。

  骨质疏松检查

  

  测中指间距:检查自己是否有骨质疏松,只要测量出身高,再将两手向两侧水平伸直,测量出两手中指指尖之间的直线距离,如果身高比两指间的距离少,说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2-3厘米者,照X线相片可显示为明显的骨质疏松。

  青光眼检查

  

  图片来自网络:侵删

  观察瞳孔:要知道自己眼睛是否患有青光眼,只要看眼睛的瞳孔形状就知道了。青光眼的瞳孔是呈现椭圆形的,而正常人瞳孔则是呈现圆形的。

  内脏脂肪检查

  

  腰臀比=腰围÷臀围。

  腰臀比可以反映出脂肪堆积在身体什么部位,理想比值是:男性0.85~0.90,女性0.75~0.80。

  腰臀比数值过大,“大 乌克兰代孕正规机构 肚腩”不仅让体形难看,高血压、糖尿病等的发病率也会大大提升。

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